Gouvernement aujourd'hui Vendredi 15 mars, la Journée mondiale du sommeil est organisée par le Comité de la Journée mondiale du sommeil de la Société mondiale du sommeil (fondée par le wasm et le FSM), dans le but de réduire l'impact des problèmes de sommeil dans la société, par la prévention et une meilleure prise en charge des troubles associés.
La Journée mondiale du sommeil a toujours lieu chaque année le vendredi précédant l'équinoxe de printemps. La date de la prochaine édition sera le vendredi 13 mars 2022-2023.
Protéger le sommeil et garantir la plus haute qualité, dans la conscience que bien dormir, c'est mieux vivre : tel est l'objectif de l'événement. La Journée Mondiale du Sommeil ou Journée Mondiale du Sommeil est une invitation au respect des rythmes naturels veille-sommeil, dans le but d'informer et d'améliorer la qualité de vie des personnes. En Italie, les insomniaques représentent environ 10% de la population et le chiffre est en augmentation, tandis que ceux qui - incapables de dormir - renoncent au repos et se lancent dans d'autres activités représentent 16% du total.
Parmi les différentes raisons pour lesquelles le sommeil est perturbé, les plus fréquentes sont: le stress et le rythme effréné de la vie aujourd'hui, notamment dans les grandes villes, les problèmes économiques et familiaux ou ceux liés à des conditions de santé particulières. Le blâme aussi iperconnessione et le temps excessif passé sur les réseaux sociaux et les smartphones.
En 1940, seulement 8 pour cent de la population mondiale dormait six heures ou moins par nuit. En 2022-2023, nous avons atteint environ 50%, une personne sur deux, en pratique, dort peu ou souffre d'insomnie. La raison principale est que «nous avons électrifié-illuminé» la nuit: la diffusion de la lumière électrique a, en fait, dégradé et aggravé notre sommeil. Les victimes de l'hyper-connexion sont également en augmentation, qui maintiennent toujours les plus jeunes connectés et «branchés», avec une augmentation des hospitalisations dans les centres de médecine du sommeil.
Selon des études récentes, ne pas dormir conduit à la formation et à l'accélération de maladies telles que la maladie d'Alzheimer, le diabète, l'obésité, les maladies cardiovasculaires et l'affaiblissement du système immunitaire. Dans le cas des travailleurs postés, obligés de rester éveillés la nuit pour travailler, le risque de développer une hypertension augmente.
Évidemment, pour bien dormir, il est essentiel - ou en plus d'avoir un lit confortable - aussi une chambre confortable, où il n'y a pas de télévision, de PC ou d'autres appareils électroniques. Et quand on parle du lit, on entend avant tout le système réseau-matelas (ndlr, suivez-nous bientôt pour voir notre nouveau lit avis) mais aussi l'oreiller, indispensable pour ne pas trop surcharger le cou et les épaules.
Ni trop bas ni trop haut (car sinon cela vous obligerait à prendre une position non naturelle qui pourrait créer des douleurs dans les vertèbres du cou), l'oreiller ne doit pas non plus être trop mou ou rigide. En cas de pathologies ou de troubles liés au col de l'utérus, vous pouvez choisir des oreillers spéciaux, anatomiques avec des formes et des formes particulières avec des vagues ou des creux adaptés à la tête et au cou, capables de garantir le maintien d'une position correcte.
Pour les dimensions, les formes et le rembourrage, vous pouvez choisir parmi une large gamme de solutions, avec des produits en matériaux légers et naturels.
Coussins de galerie
L' oreiller Cinelli Piume e Piumini Diamante est super doux, le rembourrage est en duvet naturel et plume, composé de 70% duvet et 30% de plumes, pèse 600 grammes et le tissu dont il est recouvert est 100% coton à chevrons, blanc TC 255. Mesure L 75 x P 50 cm, prix 48 euros.
Les oreillers Perla Cirmolo de DaunenStep ont un noyau composé de flocons de pin suisse et de pure laine vierge, enveloppés dans une housse de couette douce. Le pin suisse associé à la laine possède des propriétés antibactériennes, réduit le rythme cardiaque et garantit une excellente régénération pendant le sommeil.
Mesure L 80 x P 50 cm, prix 135 euros.
Les oreillers de la collection I Dormissimi de Caleffi utilisent l'Aloe Vera sous forme de micro-particules, apportant les bienfaits de cette plante à l'endormissement grâce au léger frottement du tissu sur la peau. Les produits de la gamme résistent au lavage et aux températures élevées. L'oreiller a un rembourrage en fibre de polyester hypoallergénique doux, pèse 700 grammes, la doublure est en microfibre avec traitement à l'aloe vera. Taille L 80 x P 50 cm, à partir de 25,50 euros.